新华社客户端长沙4月3日电（帅才 严丽 周君男）近日，芙蓉实验室、中南大学湘雅医院陈翔、沈敏学教授团队联合悉尼大学、哈佛大学等机构，在国际权威期刊《欧洲心脏杂志》发表了题为《身体活动量和强度与心血管和非心血管慢病风险》的论文。该论文认为，科学运动让皮肤免疫受益，特别对于防治银屑病等慢性病有好处。

　　据悉，该研究基于近10万名佩戴穿戴设备的参与者、长达9年的随访数据，首次系统揭示：在预防银屑病等疾病时，运动强度是“主角”。研究发现，在总运动量中，将高强度运动的占比提升至4%以上，相当于每周累计高强度运动15至20分钟，就能显著降低多种慢性病的发生风险。其中，对银屑病等免疫介导的炎症性疾病的预防效果尤为突出。据介绍，对于预防一些慢性病，关键在于加入能让心跳加速、呼吸加深的高强度活动，而非单纯依靠长时间的低强度运动。

　　陈翔教授介绍，银屑病是一种免疫炎症介导、代谢紊乱参与的系统性疾病。高强度运动是一个从上游阻断疾病的免疫炎症通路的非药物干预手段。通俗地说，想要改善皮肤病，应该科学运动，如爬楼梯、快走等运动方式，都能发挥健康保护作用。当然，研究人员也提醒，对于老年人以及有心脏病等疾病的人群，要量力而行，需要在医生的指导下进行个体化的运动，保证运动安全。