湖北女孩刘三华骑车的样子很特别。19岁的她弓着背，用颈部抵住车把来控制方向，用膝盖夹紧刹车。两只空空的袖管在风中轻轻摆动，身体却稳稳地向前。

　　刘三华出生时就没有双臂。三个月大时，她被遗弃在湖北公安县的一家福利院，时任院长刘德芬收养了她，教她用脚吃饭、穿衣、写字，告诉她：“你只是比别人少一双胳膊而已，并没有比别人差到哪里去。”

　　八岁那年，同样没有双臂的游泳运动员李丰强发现了刘三华的运动天赋。集训不到一个月，刘三华就在湖北省残疾人运动会上拿到了铜牌。然而长期用脚发力导致她患上严重的脊柱侧弯，刘三华不得不接受手术，背部植入钢板和19颗钢钉，不得不停训数年。

　　2024年，铁人三项被纳入全国残运会。李丰强找到她，建议她从游泳转项。残疾人铁人三项包括750米游泳、20公里自行车和5公里跑步。对刘三华来说，自行车项目几乎是“不可能的任务”。教练团队专门为她改装了自行车。

　　七八月的高温天里，刘三华在训练场上反复练习，肩膀被钢架磨得红肿，膝盖全是瘀青，满头大汗却没法擦拭，背上的钢钉部位，疼起来像针扎一样。但她还是咬着牙爬起来，再摔，再爬。2025年，刘三华站上了全国第十二届残运会的赛场，最终获得铁人三项女子PTS2组第四名。

　　现在的刘三华，每天仍保持高强度训练。休息时，她会和朋友聊天、打游戏，在社交媒体上分享自己的生活。她的网名叫“脚脚在努力”，她希望通过自己的经历，鼓励那些因生活困难而内耗的人向前看：“只要不放弃，我们都能活成自己的一道光。”

　　5月12日，刘三华在湖北随州进行骑行训练。

　　新华社记者 伍志尊 摄

　　湖北女孩刘三华骑车的样子很特别。19岁的她弓着背，用颈部抵住车把来控制方向，用膝盖夹紧刹车。两只空空的袖管在风中轻轻摆动，身体却稳稳地向前。

　　刘三华出生时就没有双臂。三个月大时，她被遗弃在湖北公安县的一家福利院，时任院长刘德芬收养了她，教她用脚吃饭、穿衣、写字，告诉她：“你只是比别人少一双胳膊而已，并没有比别人差到哪里去。”

　　八岁那年，同样没有双臂的游泳运动员李丰强发现了刘三华的运动天赋。集训不到一个月，刘三华就在湖北省残疾人运动会上拿到了铜牌。然而长期用脚发力导致她患上严重的脊柱侧弯，刘三华不得不接受手术，背部植入钢板和19颗钢钉，不得不停训数年。

　　2024年，铁人三项被纳入全国残运会。李丰强找到她，建议她从游泳转项。残疾人铁人三项包括750米游泳、20公里自行车和5公里跑步。对刘三华来说，自行车项目几乎是“不可能的任务”。教练团队专门为她改装了自行车。

　　七八月的高温天里，刘三华在训练场上反复练习，肩膀被钢架磨得红肿，膝盖全是瘀青，满头大汗却没法擦拭，背上的钢钉部位，疼起来像针扎一样。但她还是咬着牙爬起来，再摔，再爬。2025年，刘三华站上了全国第十二届残运会的赛场，最终获得铁人三项女子PTS2组第四名。

　　现在的刘三华，每天仍保持高强度训练。休息时，她会和朋友聊天、打游戏，在社交媒体上分享自己的生活。她的网名叫“脚脚在努力”，她希望通过自己的经历，鼓励那些因生活困难而内耗的人向前看：“只要不放弃，我们都能活成自己的一道光。”

　　5月12日，刘三华在湖北随州接受心理疗愈。

　　新华社记者 伍志尊 摄

　　湖北女孩刘三华骑车的样子很特别。19岁的她弓着背，用颈部抵住车把来控制方向，用膝盖夹紧刹车。两只空空的袖管在风中轻轻摆动，身体却稳稳地向前。

　　刘三华出生时就没有双臂。三个月大时，她被遗弃在湖北公安县的一家福利院，时任院长刘德芬收养了她，教她用脚吃饭、穿衣、写字，告诉她：“你只是比别人少一双胳膊而已，并没有比别人差到哪里去。”

　　八岁那年，同样没有双臂的游泳运动员李丰强发现了刘三华的运动天赋。集训不到一个月，刘三华就在湖北省残疾人运动会上拿到了铜牌。然而长期用脚发力导致她患上严重的脊柱侧弯，刘三华不得不接受手术，背部植入钢板和19颗钢钉，不得不停训数年。

　　2024年，铁人三项被纳入全国残运会。李丰强找到她，建议她从游泳转项。残疾人铁人三项包括750米游泳、20公里自行车和5公里跑步。对刘三华来说，自行车项目几乎是“不可能的任务”。教练团队专门为她改装了自行车。

　　七八月的高温天里，刘三华在训练场上反复练习，肩膀被钢架磨得红肿，膝盖全是瘀青，满头大汗却没法擦拭，背上的钢钉部位，疼起来像针扎一样。但她还是咬着牙爬起来，再摔，再爬。2025年，刘三华站上了全国第十二届残运会的赛场，最终获得铁人三项女子PTS2组第四名。

　　现在的刘三华，每天仍保持高强度训练。休息时，她会和朋友聊天、打游戏，在社交媒体上分享自己的生活。她的网名叫“脚脚在努力”，她希望通过自己的经历，鼓励那些因生活困难而内耗的人向前看：“只要不放弃，我们都能活成自己的一道光。”

　　5月12日，刘三华在湖北随州进行骑行训练。

　　新华社记者 伍志尊 摄

　　湖北女孩刘三华骑车的样子很特别。19岁的她弓着背，用颈部抵住车把来控制方向，用膝盖夹紧刹车。两只空空的袖管在风中轻轻摆动，身体却稳稳地向前。

　　刘三华出生时就没有双臂。三个月大时，她被遗弃在湖北公安县的一家福利院，时任院长刘德芬收养了她，教她用脚吃饭、穿衣、写字，告诉她：“你只是比别人少一双胳膊而已，并没有比别人差到哪里去。”

　　八岁那年，同样没有双臂的游泳运动员李丰强发现了刘三华的运动天赋。集训不到一个月，刘三华就在湖北省残疾人运动会上拿到了铜牌。然而长期用脚发力导致她患上严重的脊柱侧弯，刘三华不得不接受手术，背部植入钢板和19颗钢钉，不得不停训数年。

　　2024年，铁人三项被纳入全国残运会。李丰强找到她，建议她从游泳转项。残疾人铁人三项包括750米游泳、20公里自行车和5公里跑步。对刘三华来说，自行车项目几乎是“不可能的任务”。教练团队专门为她改装了自行车。

　　七八月的高温天里，刘三华在训练场上反复练习，肩膀被钢架磨得红肿，膝盖全是瘀青，满头大汗却没法擦拭，背上的钢钉部位，疼起来像针扎一样。但她还是咬着牙爬起来，再摔，再爬。2025年，刘三华站上了全国第十二届残运会的赛场，最终获得铁人三项女子PTS2组第四名。

　　现在的刘三华，每天仍保持高强度训练。休息时，她会和朋友聊天、打游戏，在社交媒体上分享自己的生活。她的网名叫“脚脚在努力”，她希望通过自己的经历，鼓励那些因生活困难而内耗的人向前看：“只要不放弃，我们都能活成自己的一道光。”

　　5月12日，刘三华在湖北随州进行骑行训练。

　　新华社记者 杜子璇 摄

　　湖北女孩刘三华骑车的样子很特别。19岁的她弓着背，用颈部抵住车把来控制方向，用膝盖夹紧刹车。两只空空的袖管在风中轻轻摆动，身体却稳稳地向前。

　　刘三华出生时就没有双臂。三个月大时，她被遗弃在湖北公安县的一家福利院，时任院长刘德芬收养了她，教她用脚吃饭、穿衣、写字，告诉她：“你只是比别人少一双胳膊而已，并没有比别人差到哪里去。”

　　八岁那年，同样没有双臂的游泳运动员李丰强发现了刘三华的运动天赋。集训不到一个月，刘三华就在湖北省残疾人运动会上拿到了铜牌。然而长期用脚发力导致她患上严重的脊柱侧弯，刘三华不得不接受手术，背部植入钢板和19颗钢钉，不得不停训数年。

　　2024年，铁人三项被纳入全国残运会。李丰强找到她，建议她从游泳转项。残疾人铁人三项包括750米游泳、20公里自行车和5公里跑步。对刘三华来说，自行车项目几乎是“不可能的任务”。教练团队专门为她改装了自行车。

　　七八月的高温天里，刘三华在训练场上反复练习，肩膀被钢架磨得红肿，膝盖全是瘀青，满头大汗却没法擦拭，背上的钢钉部位，疼起来像针扎一样。但她还是咬着牙爬起来，再摔，再爬。2025年，刘三华站上了全国第十二届残运会的赛场，最终获得铁人三项女子PTS2组第四名。

　　现在的刘三华，每天仍保持高强度训练。休息时，她会和朋友聊天、打游戏，在社交媒体上分享自己的生活。她的网名叫“脚脚在努力”，她希望通过自己的经历，鼓励那些因生活困难而内耗的人向前看：“只要不放弃，我们都能活成自己的一道光。”

　　5月12日，刘三华（前）在湖北随州进行游泳训练。

　　新华社记者 伍志尊 摄

　　湖北女孩刘三华骑车的样子很特别。19岁的她弓着背，用颈部抵住车把来控制方向，用膝盖夹紧刹车。两只空空的袖管在风中轻轻摆动，身体却稳稳地向前。

　　刘三华出生时就没有双臂。三个月大时，她被遗弃在湖北公安县的一家福利院，时任院长刘德芬收养了她，教她用脚吃饭、穿衣、写字，告诉她：“你只是比别人少一双胳膊而已，并没有比别人差到哪里去。”

　　八岁那年，同样没有双臂的游泳运动员李丰强发现了刘三华的运动天赋。集训不到一个月，刘三华就在湖北省残疾人运动会上拿到了铜牌。然而长期用脚发力导致她患上严重的脊柱侧弯，刘三华不得不接受手术，背部植入钢板和19颗钢钉，不得不停训数年。

　　2024年，铁人三项被纳入全国残运会。李丰强找到她，建议她从游泳转项。残疾人铁人三项包括750米游泳、20公里自行车和5公里跑步。对刘三华来说，自行车项目几乎是“不可能的任务”。教练团队专门为她改装了自行车。

　　七八月的高温天里，刘三华在训练场上反复练习，肩膀被钢架磨得红肿，膝盖全是瘀青，满头大汗却没法擦拭，背上的钢钉部位，疼起来像针扎一样。但她还是咬着牙爬起来，再摔，再爬。2025年，刘三华站上了全国第十二届残运会的赛场，最终获得铁人三项女子PTS2组第四名。

　　现在的刘三华，每天仍保持高强度训练。休息时，她会和朋友聊天、打游戏，在社交媒体上分享自己的生活。她的网名叫“脚脚在努力”，她希望通过自己的经历，鼓励那些因生活困难而内耗的人向前看：“只要不放弃，我们都能活成自己的一道光。”

　　5月12日，刘三华在湖北随州进行游泳训练。

　　新华社记者 杜子璇 摄

　　湖北女孩刘三华骑车的样子很特别。19岁的她弓着背，用颈部抵住车把来控制方向，用膝盖夹紧刹车。两只空空的袖管在风中轻轻摆动，身体却稳稳地向前。

　　刘三华出生时就没有双臂。三个月大时，她被遗弃在湖北公安县的一家福利院，时任院长刘德芬收养了她，教她用脚吃饭、穿衣、写字，告诉她：“你只是比别人少一双胳膊而已，并没有比别人差到哪里去。”

　　八岁那年，同样没有双臂的游泳运动员李丰强发现了刘三华的运动天赋。集训不到一个月，刘三华就在湖北省残疾人运动会上拿到了铜牌。然而长期用脚发力导致她患上严重的脊柱侧弯，刘三华不得不接受手术，背部植入钢板和19颗钢钉，不得不停训数年。

　　2024年，铁人三项被纳入全国残运会。李丰强找到她，建议她从游泳转项。残疾人铁人三项包括750米游泳、20公里自行车和5公里跑步。对刘三华来说，自行车项目几乎是“不可能的任务”。教练团队专门为她改装了自行车。

　　七八月的高温天里，刘三华在训练场上反复练习，肩膀被钢架磨得红肿，膝盖全是瘀青，满头大汗却没法擦拭，背上的钢钉部位，疼起来像针扎一样。但她还是咬着牙爬起来，再摔，再爬。2025年，刘三华站上了全国第十二届残运会的赛场，最终获得铁人三项女子PTS2组第四名。

　　现在的刘三华，每天仍保持高强度训练。休息时，她会和朋友聊天、打游戏，在社交媒体上分享自己的生活。她的网名叫“脚脚在努力”，她希望通过自己的经历，鼓励那些因生活困难而内耗的人向前看：“只要不放弃，我们都能活成自己的一道光。”

　　5月11日，刘三华（右）在湖北随州进行力量训练。

　　新华社记者 伍志尊 摄

　　湖北女孩刘三华骑车的样子很特别。19岁的她弓着背，用颈部抵住车把来控制方向，用膝盖夹紧刹车。两只空空的袖管在风中轻轻摆动，身体却稳稳地向前。

　　刘三华出生时就没有双臂。三个月大时，她被遗弃在湖北公安县的一家福利院，时任院长刘德芬收养了她，教她用脚吃饭、穿衣、写字，告诉她：“你只是比别人少一双胳膊而已，并没有比别人差到哪里去。”

　　八岁那年，同样没有双臂的游泳运动员李丰强发现了刘三华的运动天赋。集训不到一个月，刘三华就在湖北省残疾人运动会上拿到了铜牌。然而长期用脚发力导致她患上严重的脊柱侧弯，刘三华不得不接受手术，背部植入钢板和19颗钢钉，不得不停训数年。

　　2024年，铁人三项被纳入全国残运会。李丰强找到她，建议她从游泳转项。残疾人铁人三项包括750米游泳、20公里自行车和5公里跑步。对刘三华来说，自行车项目几乎是“不可能的任务”。教练团队专门为她改装了自行车。

　　七八月的高温天里，刘三华在训练场上反复练习，肩膀被钢架磨得红肿，膝盖全是瘀青，满头大汗却没法擦拭，背上的钢钉部位，疼起来像针扎一样。但她还是咬着牙爬起来，再摔，再爬。2025年，刘三华站上了全国第十二届残运会的赛场，最终获得铁人三项女子PTS2组第四名。

　　现在的刘三华，每天仍保持高强度训练。休息时，她会和朋友聊天、打游戏，在社交媒体上分享自己的生活。她的网名叫“脚脚在努力”，她希望通过自己的经历，鼓励那些因生活困难而内耗的人向前看：“只要不放弃，我们都能活成自己的一道光。”

　　5月12日，在湖北随州一家游泳馆，教练李旭阳（左）帮刘三华戴泳帽。

　　新华社记者 杜子璇 摄

　　湖北女孩刘三华骑车的样子很特别。19岁的她弓着背，用颈部抵住车把来控制方向，用膝盖夹紧刹车。两只空空的袖管在风中轻轻摆动，身体却稳稳地向前。

　　刘三华出生时就没有双臂。三个月大时，她被遗弃在湖北公安县的一家福利院，时任院长刘德芬收养了她，教她用脚吃饭、穿衣、写字，告诉她：“你只是比别人少一双胳膊而已，并没有比别人差到哪里去。”

　　八岁那年，同样没有双臂的游泳运动员李丰强发现了刘三华的运动天赋。集训不到一个月，刘三华就在湖北省残疾人运动会上拿到了铜牌。然而长期用脚发力导致她患上严重的脊柱侧弯，刘三华不得不接受手术，背部植入钢板和19颗钢钉，不得不停训数年。

　　2024年，铁人三项被纳入全国残运会。李丰强找到她，建议她从游泳转项。残疾人铁人三项包括750米游泳、20公里自行车和5公里跑步。对刘三华来说，自行车项目几乎是“不可能的任务”。教练团队专门为她改装了自行车。

　　七八月的高温天里，刘三华在训练场上反复练习，肩膀被钢架磨得红肿，膝盖全是瘀青，满头大汗却没法擦拭，背上的钢钉部位，疼起来像针扎一样。但她还是咬着牙爬起来，再摔，再爬。2025年，刘三华站上了全国第十二届残运会的赛场，最终获得铁人三项女子PTS2组第四名。

　　现在的刘三华，每天仍保持高强度训练。休息时，她会和朋友聊天、打游戏，在社交媒体上分享自己的生活。她的网名叫“脚脚在努力”，她希望通过自己的经历，鼓励那些因生活困难而内耗的人向前看：“只要不放弃，我们都能活成自己的一道光。”

　　5月12日，刘三华在湖北随州的宿舍用发卡别头发。

　　新华社记者 杜子璇 摄

　　湖北女孩刘三华骑车的样子很特别。19岁的她弓着背，用颈部抵住车把来控制方向，用膝盖夹紧刹车。两只空空的袖管在风中轻轻摆动，身体却稳稳地向前。

　　刘三华出生时就没有双臂。三个月大时，她被遗弃在湖北公安县的一家福利院，时任院长刘德芬收养了她，教她用脚吃饭、穿衣、写字，告诉她：“你只是比别人少一双胳膊而已，并没有比别人差到哪里去。”

　　八岁那年，同样没有双臂的游泳运动员李丰强发现了刘三华的运动天赋。集训不到一个月，刘三华就在湖北省残疾人运动会上拿到了铜牌。然而长期用脚发力导致她患上严重的脊柱侧弯，刘三华不得不接受手术，背部植入钢板和19颗钢钉，不得不停训数年。

　　2024年，铁人三项被纳入全国残运会。李丰强找到她，建议她从游泳转项。残疾人铁人三项包括750米游泳、20公里自行车和5公里跑步。对刘三华来说，自行车项目几乎是“不可能的任务”。教练团队专门为她改装了自行车。

　　七八月的高温天里，刘三华在训练场上反复练习，肩膀被钢架磨得红肿，膝盖全是瘀青，满头大汗却没法擦拭，背上的钢钉部位，疼起来像针扎一样。但她还是咬着牙爬起来，再摔，再爬。2025年，刘三华站上了全国第十二届残运会的赛场，最终获得铁人三项女子PTS2组第四名。

　　现在的刘三华，每天仍保持高强度训练。休息时，她会和朋友聊天、打游戏，在社交媒体上分享自己的生活。她的网名叫“脚脚在努力”，她希望通过自己的经历，鼓励那些因生活困难而内耗的人向前看：“只要不放弃，我们都能活成自己的一道光。”

　　5月12日，在湖北随州，刘三华（左）在训练间隙与教练李旭阳交流。

　　新华社记者 伍志尊 摄