大连新闻传媒集团记者彭杭

　　1月10日、11日9:00—16:00，“冬游大连，奋‘泳’向前”2026大连冬泳公开赛暨嘉年华将在星海湾浴场上演。这里不仅有冬泳竞技的热血，更有一站式狂欢体验——鲜掉眉毛的海鲜美食、独具匠心的非遗文创、趣味十足的互动游戏将接续登场。

　　为了让大家畅玩这场嘉年华盛宴，“连小旅”服务驿站再次暖心上线。六大核心亮点拉满服务质感，用细致陪伴化解冬日寒凉，让每一位市民游客都能沉浸式感受嘉年华的热闹与温情。

　　“连小旅”：全程服务

　　作为市文旅局官方驻点，“连小旅”服务驿站把便捷拉满。一站式提供活动咨询、动线指引、集章兑奖等服务，游客及参赛选手想问的、想拿的、想晒的，30秒即可搞定。

　　炉火站：暖意中转

　　寒风里冻得手脚冰凉？快钻进“连小旅”帐篷。帐篷内保持温暖恒温，并提供露营椅和立式暖炉。走进来3分钟，寒意全消。这里是冻不着的休息站，也是继续畅玩嘉年华的温暖中转基地。

　　姜咖铺：热饮社交

　　冬日大连的浪漫，从一杯热饮开始。驿站内特设双档口，现磨热咖啡香气醇厚，现煮姜枣茶甜暖驱寒。手握一杯雾气袅袅的冬日特饮，寒意被驱散，人情在升温，以饮会友，让寒冷的海边充满治愈感。

　　民谣秀：声入人心

　　海浪为幕，民谣为伴。现场将邀请民谣歌手定时开唱，精心挑选全民欢唱的歌单，让温柔旋律伴着海风回荡。坐在帐篷里，听着歌，喝着茶，这才是冬天该有的浪漫氛围。

　　温暖包：温度周边

　　“连小旅”懂你所需，备好冬日暖心好物。现场将派赠发热贴，把“冷空气”装进“热口袋”，为出行增添一份实在温度。无论是在海边观赛，还是漫步嘉年华现场，有这份温暖加持，尽情享受冬日乐趣。

　　打卡点：全景美陈

　　驿站就是惊喜打卡点。“连小旅”服务驿站精心布置展板等装置，暖色橙灯自带氛围感，站在帐篷内、依偎暖炉旁，手持热饮与展板同框360°无死角，随手一拍就是“大片”。

　　这个周末，来星海湾逛冬泳嘉年华吧，“连小旅”服务驿站已备好热茶、暖炉、音乐和笑容，等您光临！

　　■特别提醒

　　冬泳提倡“循序渐进” 量力而行安全第一

　　大连日报讯（大连新闻传媒集团记者叶明睿）寒冬到来，海水水温持续走低，然而在我市多个海滨浴场，却呈现出一番火热的景象。冬泳爱好者们纷纷下海破浪，为即将到来的大连冬泳公开赛热身助势。随着冬泳运动逐渐“出圈”，不少市民也跃跃欲试。专家特别提醒，参与冬泳必须遵循科学规律，量力而行，切勿盲目挑战极限，始终要把安全放在首位。

　　“冬泳能力是练出来的，不是突然挑战出来的。”市冬泳协会相关负责人介绍，科学的冬泳提倡“循序渐进”，理想的方式是从夏末秋初、水温较高时便开始坚持下水，让身体跟随自然季节转换，逐步适应水温的下降。突然在严冬跳入冰水，极易对心血管系统造成巨大冲击，引发危险。对于爱好者们关心的“游多久”的问题，协会也给出了“一度一分钟”的指导建议，即水温1℃，水中停留时间不超过1分钟，但应以身体感觉为最终标准，不要追求极限时间。

　　下水前的准备与上岸后的恢复，与游泳过程本身同等重要。入水时，应先用冷水拍打胸背部，然后缓慢浸入，严禁跳跃入水。上岸后的“黄金4分钟”至关重要：要立即用毛巾擦干全身，迅速穿戴好保暖衣物，特别是保护好头部与足部，并通过慢跑、快走等持续运动产热回暖。同时，相关专家特别提醒：绝对禁止立即进行热水淋浴或靠近热源烘烤，这种“快速回暖”会导致血管急剧扩张，可能引发血压骤降、头晕甚至休克。此外，患有严重高血压、心脏病、心脑血管疾病、哮喘以及耳部疾病的人群，应严格避免冬泳。即使是长期坚持的爱好者，也务必进行定期体检，密切关注心血管健康状况。