“憋气……吐气……”3月30日，重庆市渝中区大坪小学地下恒温游泳馆内，一年级三班的学生们迎来了本学期的第三次游泳必修课。只见孩子们戴着色彩鲜艳的泳帽，站在泳池边，跟随游泳教练的口令，认真练习水中呼吸的基础动作。

　　学生们在游泳课上跟随教练学习入门动作。

　　课堂上，教练针对一年级学生的特点展开教学，在热身和基础动作练习后，还带着大家在泳池边尝试浅水区漂浮，一步步引导学生克服对水的陌生感，培养对水的适应能力。学生们也早已没了初次上课时的紧张，跟着节奏顺利完成基础动作，课堂氛围轻松有序。

　　“游泳运动对学生的综合素质提升是多方面的。”大坪小学体育老师石岩表示，游泳作为一项全身性运动，既能有效增强心肺功能，全面提升青少年的身体素质与免疫力，也能帮助孩子在运动中舒缓学业压力、克服畏难情绪，锤炼坚韧不拔的意志品质、增强团队意识。同时，学校以游泳课程为载体，常态化开展防溺水安全教育，旨在让孩子在习得一项终身受用的体育技能的同时，实现“体育技能+自救能力”的双重培养。

　　在课程设计上，学校严格遵循义务教育体育与健康课标，遵循“由浅入深、循序渐进、安全第一”的原则，结合不同年龄段小学生的身心特点，构建了全学段梯度化的课程体系。1~2年级课程以熟悉水性为主，注重培养学生对水的适应能力；3~4年级课程侧重蛙泳基础教学，包括腿部动作、手臂动作、呼吸配合等；5~6年级课程深化蛙泳技能，同时引入简单的水上自救知识，要求学生能独立完成50米蛙泳，且掌握基本的水上自救方法。整个教学过程，安全知识教育贯穿始终，每节课均设置专门的安全知识讲解环节，配套完善的防护措施。

　　游泳必修课的开设也收获了家长们的一致认可与支持。大坪小学校长任崇科表示，学校将始终坚守“健康第一”的教育理念，稳步推进游泳必修课的落地实施，力争让95%的学生在毕业时都能掌握游泳技能，为孩子的终身健康筑牢根基。

　　（图/文 肖依佩）