跆拳道训练场上，教练正带着学生扎步出拳，“哈！哈！”的呐喊声铿锵有力；围棋教室里，老师正俯身指导学生，黑白棋子轻扣棋盘，声音清脆悦耳……在重庆市渝中区，这样鲜活的场景每天都会上演，“健康第一”的教育理念早已走出文件、融入近七万名青少年校园体育的日常。

　　让体育竞赛走进每一个孩子的生活

　　体育的美好，在于人人皆可参与。渝中区以孩子的成长为出发点，用一场场赛事织就起一张覆盖各学段、各校园的体育网，让运动的快乐触手可及，让每个孩子都有站上赛场的机会。

学生练习跆拳道。第六十六中供图

　　每年14项常态化体育赛事轮番开展，田径、足篮排“三大球”这些经典运动赛事，让孩子们练出扎实的运动底子；射击、跆拳道、“三跳”等特色赛事精准契合不同孩子的特长与兴趣。赛场不再遥不可及，而是孩子们日常锻炼、比拼交流的乐园。

　　为了不让赛事成为学校的负担，渝中区还贴心设计了灵活的参赛方式，仅田径运动会和“三跳”比赛要求全区学校组队参与，其余赛事各校可依体育教师的专业特长自主组队，让校园体育摆脱了形式主义，真正实现了可持续发展。如今，渝中区各类体育赛事已形成“校内培养——区级选拔——市级比拼——国家级输送”的人才培养链条，让每一个孩子都活跃在运动场上。

　　一校一品 让每个孩子都找到专属的热爱

　　在渝中区，各校结合自身特色打造体育名片，设置动静相宜的运动项目，让不同性格、不同特长的孩子都能在运动中找到乐趣。

　　动起来的渝中区校园，满是少年的朝气蓬勃。重庆市第六十六中学校的跆拳道项目，是渝中区校园体育的特色标杆，深耕二十余载，已培养出500余名优秀队员，向国家队及高等学府输送人才百余名。

　　在2025年亚洲跆拳道青年锦标赛上，该校学生徐一诺一举拿下女子55公斤级金牌。从2021年重庆市第六届运动会夺冠，到2025年亚青赛摘金，一路披荆斩棘，徐一诺被教练评价为“用脑子打比赛的运动员”。学校将跆拳道融入日常教育，初一年级开设跆拳道必修课，还创新打造跆拳道结合舞蹈的“跆舞操”融入阳光大课间，让跆拳道的礼仪与精气神融入每个孩子的成长。

跳绳练习。红岩小学供图

　　重庆市渝中区红岩小学校则把跳绳打造成校园“全民运动”，体育课、晨间锻炼、大课间，处处都是孩子们跳跃的身影，长绳、三人交互、花式跳绳等样样出彩。学校推行“1帮1”互帮互助模式，跳得好的孩子带动引导，体育老师手把手纠正动作规范，让孩子们在协作中共同进步。在这里，有学生1分钟跳绳能跳300多下，远超小学阶段160次左右的优秀标准，更有二年级跳绳队战胜外校五年级队伍的亮眼佳绩，小小的跳绳，让孩子们在一次次突破中找到自信，发现自己的闪光点，更在跳跃中练就了体能、速度与团队协作能力。

　　静下来的运动，同样能涵养少年心性。作为全国围棋特色学校，重庆市渝中区人和街小学将围棋这一传统国粹融入校园，2014年起开设围棋课程，打造“一年级必修、其他年级选修”的双课程模式，特邀聂卫平、黄进先等围棋大师进校园指导，配备外聘专业教练和专属围棋教室。这份专业培养结出丰硕果实，在2023年重庆市青少年围棋团体锦标赛中，学校一举拿下小学组冠军，让孩子们在黑白对弈中培养专注力、学会冷静思辨，更让传统体育文化在校园中焕发新活力。

射击练习现场。巴蜀小学供图

　　重庆市巴蜀小学校的射击项目已走过十几个春秋，是渝中区中小学生射击锦标赛的承办地之一，50-60人的校队覆盖1至6年级学生。重庆市第七届运动会上，巴蜀射击队斩获射击项目金牌。学校教练结合孩子的身心特点，创新用搭积木练平衡，低年级有辅助、高年级无辅助的分阶段训练法，让孩子们在屏息凝神中，练就沉稳的心态与抗压能力，让这项小众运动成为培养孩子心理素质的独特载体。

　　以体育人 让运动练就一生受用的品格

　　从动态的跆拳道、跳绳，到静态的围棋、射击，一场场运动、一次次比拼，让运动场成为孩子们最好的成长课堂，实现了从“强体质”到“育全人”的跨越，让“教会、勤练、常赛”的新时代学校体育真正落地生根。

围棋课堂。人和街小学 供图

　　跆拳道以礼仪为先，让尊重与礼貌融入日常，引导孩子养成复盘得失、正视输赢的成长习惯；跳绳运动始终强调团队同心，让协作与互助成为孩子们的本能；围棋以“落子无悔”的规则，教会孩子为自己的选择承担责任；射击则注重静心凝神，让孩子懂得先沉定内心、再专注前行的处事道理。

　　赛场上，孩子们学会为胜利欢呼，也懂得为对手鼓掌；训练中，他们懂得为目标坚持，也愿意为团队付出。这些在运动中习得的专注、责任、协作、坚韧与从容，悄悄融入成长，成为一生受用的宝贵财富。

　　少年强则国强。在渝中区，“健康第一”的理念已融入校园日常的点点滴滴，通过特色体育赛事与日常校园体育实践，每个孩子都能掌握至少一项运动技能，更在运动中收获健康的体魄、阳光的心态和坚定的意志，成长为更好的自己。（肖依佩）