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“三伏天”将至，科学养生顺应时节

来源：光明网2025-07-03 21:19

  因循“夏至三庚便入伏”的传统，今年的三伏天将从7月20日开始初伏，8月18日末伏结束，共30天。作为一年中高温高湿的特殊时段，人体生理代谢与外界环境交互效应显著。专家建议，这一时期科学养生更需要遵循自然节律与医学规律，从均衡饮食、规律作息到健康防护，构建系统性调养逻辑，为四季健康筑牢根基。（周密 申敏 严雪梅）

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