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世界睡眠日：健康从睡个好觉开始

来源：光明网2025-03-18 09:44

　　3月21日是第25个世界睡眠日。睡眠是生命的基本需求，对身心健康有着不可替代的重要性。然而，现代生活中许多人因各种原因忽视了睡眠的重要性，导致睡眠不足和睡眠障碍问题日益普遍。那么，如何改善睡眠质量，更好地守护健康？听听专家怎么说。（熊浩铭 谭文萍）

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