2025年内蒙古自治区教育厅正式印发《内蒙古自治区教育厅关于落实中小学生每天2小时综合体育活动的通知》（内教办〔2025〕7号），及鄂尔多斯市教体局关于《鄂尔多斯市教育体育局贯彻落实中小学生每天2小时综合体育活动的若干措施》，东胜区结合自身实际，在 “健康第一” 教育理念的指引下积极行动，全力落实并保障义务教育阶段中小学学生每天在校拥有两小时的综合运动时间，助力学生健康成长，为校园注入了蓬勃活力。

　　零点体育，激情开启活力清晨

　　每天清晨，伴随着初升的朝阳，东胜区各中小学的 “零点体育” 活动准时拉开帷幕。学生们迅速集合，整齐地在操场上排好队伍。在富有节奏的音乐声中，他们开始进行慢跑、热身操等晨练项目。这30分钟的晨练，犹如一场活力的唤醒仪式，让学生们快速摆脱清晨的慵懒，以饱满的精神状态投入到新一天的学习生活中。

　　15-20分钟长课间，畅享欢乐运动时光

　　每天上午第二节课后的15-20分钟长课间成为同学们的欢乐时刻。在这段时间里，学生们可以自由选择跳绳、踢毽子、打篮球、踢足球等活动，放松身心，缓解课堂学习的疲劳，校园的各个角落，都充满了欢声笑语。

　　阳光大课间，多元拓展运动魅力

　　下午的30-35分钟“阳光大课间”是保障学生在校期间综合体育活动两小时的重要环节，各校结合自身特色和场地为学生们设置了多元拓展的运动空间，组织了丰富多样的运动项目。有的学校开展武术操，学生们一招一式刚劲有力，展现出中华武术的独特魅力；有的进行自编操，欢快的音乐、灵动的身姿，尽显青春活力；还有的学校组织了足球、篮球等球类活动，学生们在球场上尽情奔跑、挥洒汗水，享受着团队运动的乐趣。

　　每天一节体育课，提升技能+健康赋能

　　在东胜区的中小学，每天一节体育课成为了标配。体育课上，体育教师们根据学生的年龄特点和身体素质，精心设计教学内容，从基础的运动技能讲解到专项运动训练，全方位提升学生的运动能力。学生们在课堂上学习跑步、跳远、投掷等田径项目技巧，掌握篮球、足球、排球等球类运动的基本规则和战术。通过系统的体育课学习，学生们不仅提升了运动技能，还增强了体质，培养了坚韧不拔的意志品质和团队协作精神。

　　东胜区通过零点体育、长课间、阳光大课间以及每天一节体育课的有机结合，构建了完善的2小时综合体育活动时间保障体系，切实保障了学生每天两小时的综合体育活动时间。这一举措，不仅让学生们在运动中收获了健康和快乐，更为他们的全面发展奠定了坚实基础，让青春在阳光下绽放出更加绚烂的光彩。

　　审核|冯亚萍

　　责任编辑|赵龙 田乾

　　编辑|李娜